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N海都全媒体记者汤先增
本学期，福州第二十中学深刻学习领会“双减”精神，秉持“育心”理念，课堂教学提质，课后作业减负。正值寒假到来，福州第二十中学携手晋安妇联·乐学微家，聚焦中小衔接，于1月22日-24日举办中小衔接冬令营活动，丰富学生寒假生活的同时进一步提升学生的学科素养，来自晋安区第七中心小学、前屿小学、潭园小学、红光小学的45名毕业班学生参与了此次活动。
开营
1月22日上午，全体参营学生穿着各自学校的校服，神采奕奕的来到录播室集合，我校朱林副校长出席了开营仪式，并代表学校对参营同学表示了热烈的欢迎。
轻松减压，助力小升初
从小学至中学，这是孩子成长的一个重要里程碑，对于孩子来说，诸多新问题开始浮现：学习内容增加、学习方法改变、人际关系变动、青春期身心变化等。如何既让孩子减压，又可以轻松衔接上中学学习生活呢？
心理老师带来了“抓乌龟、找零钱、珠行万里”三个游戏，同学们全心参与、积极配合、用心感受。现场氛围融洽，欢乐、有趣，学生放松身心的同时，也不乏深刻、敏锐的思考与引导。此次活动给同学们带来了强大的心理能量，增加了学生面对挑战的勇气，希望他们能以最热情、最饱满的状态迎接中学新生活，面对中学新挑战！
少年舞起来·现代舞
舞蹈的学习可以增强身体协调能力，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养同学们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。本次冬令营“少年舞起来”活动，旨在鼓励同学们借助舞蹈的桥梁大胆自信地表达自我、展示自我，同时也帮助同学们养成集体意识，增强遵守规章秩序的观念。
叶脉书签制作
叶脉书签的制作活动，准备充分，操作简便，制作成功率较高。同学们经过仔细认真的刷洗之后看到了叶子完整而美丽的脉络，他们脸上洋溢着幸福的笑容，大家都争相展示给老师们，看到学生如此开心，老师们也为之动容。每片树叶都美丽，每个孩子都值得被期许，老师心底常存一份柔软，善于从细节处启发学生，学生就能更好地发现自我、接纳自我。
TABATA训练
TABATA是一种高强度间歇训练，目的是在运动中使用尽可能多的肌肉群，以促进有效的热量消耗，同时提高身体的有氧运动能力，使身体能够承受越来越大的运动量。
体育老师在组织安排活动时，充分考虑到学生年龄、性别、体质情况和接受能力等，采取相应措施，包括：前期热身、活动规则、动作指导、心理调适等，使整个活动过程生动活泼，节奏鲜明。整场活动学生动作标准到位，每个同学抱着全力以赴的心态坚持到最后。活动中，同学们身体健康素质得到提升，心理压力得到充分释放。
闭营
在三天愉快的冬令营活动后，1月24日上午，全体参营学生来到操场集合，林振兴副校长为本次活动致辞并给参营学生颁发奖状，送上美好的祝福，叮嘱他们正确面对中学生活，合理规划学习生活，不负韶华。
福州第二十中学本次冬令营活动是针对当代小学生特点而精心设计的特色成长活动。
活动着眼于“双减”背景下青少年在成长、升学过程中的身心需求，使学生能够从容面对初中生活；活动涉及了个人、集体、身心等层面，让小学生们学会调适心理，爱护集体，遵守纪律，应对困难，从而能够积极乐观的学习生活。
本次中小衔接活动有效地帮助了老师们正确理解和领会了“双减”政策的内涵，更加明晰了中小衔接期学生心理变化及疏导策略，在探索如何让小学生快速适应初中学习生活方面走出了扎实有效的一步，有利于我校“双减”工作落实落细，更好赋能学生健康成长。
编辑：阿荷
