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前不久在看日剧《最完美的离婚》，有一段每次看都有不一样的感触。
女主结夏决定离家出走，离开她一直深爱的幼稚的、喜欢各种小动物、却始终讨厌着樱花的男人。
临行前，她给男人写了一封信，信中写道：
我不能很好地协调很多事情。我和我喜欢的人没有相同的生活节奏，合拍的人却又喜欢不起来。
我一直无法认同你的言行，但我还是喜欢你。
爱情和生活经常发生碰撞，怎么说呢，这可能是我有生之年无法治愈的顽疾。
真诚的文字甚至指出双方的矛盾依然可以瞬间刺入对方的心，并在信末写道：
谢谢你的美食，谢谢你温暖的床，谢谢你在我腿上摸我的头发。
能仰望你，俯视你，能偷偷看你，凝视你，对我而言，都是无可替代的幸福。
光生，谢谢你。
离婚的夫妇写出了这样一封信，可以说特别感人。
这同样适用于分手的小仙女们。道歉信是很多小仙女们的必修课。
当然，不是每个人都需要写道歉信，那么分手时需要写什么情况呢？
在这里，给大家划个分类：
●任性分手：生活中，你总是生气和争吵，经常以愤怒和苛求的方式解决问题和矛盾。相处的时候，对方总是付出更多。
●伤害自尊分手：喜欢责备和侮辱对方，甚至对对方说：“你怎么这么没用！”
●分手后过度纠缠：因矛盾分手后，疯狂的纠缠请求不要分手。
对于这种类型的分手，前任会有很大的报复心理。
在和你相处的过程中逐渐积累起来的“愤怒”、“抑郁”、“焦虑”，甚至“恐惧”，这些负能量在分开后很难长时间消散。
我们常说，只要是一段相互投入的情感，两个人分开的时候，谁也不会觉得开心。唯一的区别是难易程度。
那么这些分手的前任，除了悲伤，随之而来的负能量就像一个特殊的心锚，让她想起和你在一起时的委屈、痛苦和伤害。
在这里，亲爱的，给大家解释一下什么是心锚：
心锚是条件反射的一种形式。简单地说，人们在心里放了一个书签。当类似的场景出现时，他会很快找到这个书签并阅读书签。精神状态。
所以，对于上面提到的几种情况，我们首先要做的不是挽回，而是消除对方的负面情绪。
当然，这件事绝对不是一两天就能解决的，毕竟他的感情积累也不是一两天就突然出现的。
如何更好的驱散对方的负面情绪？这是我刚刚给你提到的道歉信。那么道歉信应该怎么写呢？
大部分人都知道需要向对方正式道歉，但拿起笔时却傻眼了，不知道该说什么，生怕自己写错了，让对方更加反感。
今天，老师给大家带来了一封道歉信的模板，希望各位小仙女们以后的修复过程更加顺利。
首先，在写道歉信时，首先要明确的是信的目的：
●你为什么要给对方写这封信？
●你想通过这封信告诉对方什么？
●你希望对方在这封信中感受到什么？
老师提出的这三个问题大家可以想一想。
一、为什么要给对方写这封信？
道歉信，顾名思义，就是道歉。
同时，为了给对方留下更好的印象，最好真诚地表达对对方的感谢，所以在信的第一段，你需要告诉对方：
对不起，我没有成为你的避风港，却让你一次次伤心。
很多事情都不能很好的协调，爱情和生活总是会发生碰撞。
明明我爱你却总是做出伤害你的行为，谢谢你的爱，谢谢你给我带来的所有快乐回忆。
二、你想通过这封信告诉对方什么？
往往这个地方大家会很模糊，都知道道歉是要告诉对方自己做错了，那么仅仅说一句苍白的对不起就能打动对方吗？
显然不是。你需要用这封信对你的前任产生“同理心”。你如何产生“同理心”？
很简单，你只需要让他勾起你的美好回忆，深刻反省自己做过的伤害他的事，让你的道歉显得更加真诚。
于是道歉信的第二段就出来了：
原谅我所做的所有伤害你、让你痛苦、让你伤心的行为……（接下来，就说关于你的反思）。
以前的我们是多么幸福啊……（之后来回想起你们之间的幸福）。
是我没有好好珍惜，才错过了这么美好的你。
三、你希望对方在这封信中感受到什么？
这个问题涉及你写这封信的目的。你为什么要写这封信？因为要挽回他吗，为什么要挽回？因为你还爱他。
因为你还爱他，你决定写这封信，所以你要把这种感觉传达给他。
正如童洁夏写信给广生：“能仰望你，能俯视你，能偷偷看你，能凝视你，对我来说，是无可替代的幸福。”
那么这封信的下一段就是直白地告诉你的前任：
我依然爱你，祝福你。
说到这里，很多人会问，这会不会暴露需求感？no！no！no！，这里老师要为“需求感”一词抱不平了。
首先，写道歉信的人往往是不表达爱意的人，一直在伤害对方，甚至让对方极度没有安全感。
他们的前任往往在分手前得不到对方的爱，得不到所需要的幸福。最后，他们彻底失望了，选择了分手。
其次，什么是需求感？告诉对方我爱你是否暴露了需求感？
你的前任不是傻子，你一接触他，他就明白你的想法。
而且，如果你在挽回过程中仍然无法让对方感受到你的真心和爱，那么属于上述分手类型的小仙女们就更不可能救他的心了。
那么信的结尾应该怎么写呢？直截了当地告诉他：
和你一起度过的时光真的很美好。它是我可以珍惜一生的宝藏。
我爱你，所以我真诚地希望你能照顾好自己，永远幸福。
最后，老师为大家总结一下道歉信的三段式：
●对不起……
●谢谢……
●原谅我……
还有，我爱你。
小仙女们，学会写道歉信后，一定要学会漂亮地退出，这样他才会想你，主动想知道你现在的情况。
在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力地让爱情走到最后。
努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。
文章选自我的
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