为什么会得白癜风 http://m.39.net/pf/a_4637080.html
文/胥枫
读了那么多书可依旧过不好一生？方法错了当然不能！
不知道大家是否与我一样，每次遇见书店打折或者促销活动，总是会买回一大摞书回家。买的时候总觉得自己能够看完，并且学到很多知识。不用多久就会升职加薪，当上总经理，出任CEO，赢取白富美，走上人生巅峰！然而现实往往是书柜上的书堆到生灰甚至都没有拆开过。看着厚厚的一本书，不由得叹气，想着今天时间应该不够看完，还是等明天吧。今天心情不好，看不进去，还是等明天心情好了再看吧。明日复明日，明日何其多。就这样，到年底复盘时才恐怖地发现，自己并没有读什么书，当初买书时立的flag不过就是个笑话。
有的人甚至觉得读了这么多的书，依旧没有什么卵用。花了那么多钱去买书，花了那么多时间去看书，结果过目就忘。书都不会读，你还想成功？！高尔基说书籍是人类进步的阶梯，可是自己连书都读不进去，是不是说明自己就无法进步了呢？
我想肯定也有很多的朋友，因为这样的问题而感到十分的焦虑。别担心，今天我就带着《实用性阅读指南》这本书为大家解决上述的问题。
这本书的作者大岩俊之曾经是个十分讨厌读书的人，也因为没有将所获取到的知识内化成自身实力而吃了不少苦。当他想要独立创业之后，便开始了一年间阅读本以上的书的计划。不过他很快便痛苦的发现，不论他怎么拼命地读，却始终感觉完全记不住其中的内容并加以运用。为了改变这一现状他参加了许多的读书讨论会也花了很多的时间与金钱，终于成了一名讲师，并且实现了以研讨会讲师创业的梦想。
那么如何作者是如何通过读书实现自己人生的二次跃迁的呢？
01效率地读书
不知道有多少人跟还未看到此书之前的我一样，拿起一本书就开始从第一页看起，然后翻了大概几页之后就觉得索然无味，渐渐的注意力被其他的事情所吸引，最后放下了手中的书去做其他的事情了。几个月之后才发现原来之前买的书自己还没有翻过几页甚至还是崭新的，不由得开始一阵的懊恼与悔恨，每次买书的时候总是下定了决心，要把它看完，结果却又总是没有看下去。
于是开始怀疑自己究竟会不会读书或者认为自己太差劲，变得沮丧自卑。越是沮丧自卑就越是想要证明自己，因而在每次遇到自己特别来电的书或者遇到买书打折等促销活动时，就会买来一大堆书。总觉得自己肯定能够看完并且实现书中价值，可是一拿起书就从第一页翻起，渐渐失去了阅读兴趣，于是放下书本，最后陷入这种可怕的恶性循环。
这个现象背后的原因在于读书没有目的，思想不聚焦时读书是很难进行下去的。带着目的去行动会更加的专注而注意力也会更加的集中，因此更为容易有所收获。想想我们在做语文试卷B卷部分的阅读理解时，在不去看问题去阅读时总是会看得随意，甚至被作者带入到文字中的世界里，忘记了自己要干什么。可如果在先看问题后，再去阅读往往做题效率会提升很多，这就是带着目的、问题去阅读的好处。所以，当我们在拿到一本书开始读之前要明确自己读这本书的目的是什么？要清楚的知道自己想要在这本书里得到什么，获取什么样的信息？每个人在选取一本书之前他都有一个目的的，比如说我选择《实用性阅读指南》这本书，我的目的呢就是想要在这本书里获取怎样才能够把自己所读到的书的内容转化为自己的能力的方法，所以我就买了这本书。
那么你当初买书的目的是什么呢？对书名感兴趣？对作者感兴趣？大家不妨将自己当初买书的目的写下来，就记在书的扉页，这样可以清楚地知道自己的阅读目的是什么。不过光有粗浅地阅读目的是不够的，人们对于自己给自己定下的总会有所讲情面的，面对自己的感觉享受总会放在第一位，不会为了做得更好而去苛刻自己。
同时人们天生具有表现性，谁都希望被表扬被刮目相看。于是作者再次给了一个小小的建议就是，咱们可以怀揣着以向他人复述书中内容的心思来读书。然后再去阅读，这样就能够集中火力，更容易找到自己想要获取的知识。以向他人复述书中内容为目的去阅读，就会考虑到自己所讲述的内容是不是大家都不了解且需要的，同时还会考虑自己所讲述的东西是否正确等等。这时大家在阅读的过程中就会更加地认真，注意力也会高度集中，不容易走神。
清楚明确了自己的读书目的之后，去阅读就够了吗？当然不行。
盲人摸象这个故事，我想大家都听说过，闭着眼睛去摸大象的不同的部位，我们可以猜出很多个答案，却很难猜中答案就是大象本身。也就是说在没有纵观全局的情况下，我们并不知道一个事物的具体，它究竟是什么？当我们清楚的知道一个事物，他具体是什么东西的时候。我们才能够更加清楚，更加准确的去了解它、研究它。在研究学习的过程中，不容易走偏方向，可以省下很多的时间，节约咱们的时间成本。
那么我们要如何快速了解书的概要呢？作者给出的方法是直接翻看这本书的序言、目录、后记部分。通过翻看书的序言、目录、后记部分，就可以了解到这本书的大体内容是什么样子的，作者想要表达的是什么？在了解到这本书的大体框架是什么之后，我们就需要考虑深入阅读的目的，进而开始阅读。
通过落实上述步骤，就能够把焦点更多的放在目的与问题上，在翻开书的同时，我们就会更加专注于自己所想要获取的信息、需要的内容。人的大脑天生就适合去解决问题的，这时候你会发现你所要获取的内容，会很容易的浮现于眼底，就像是它会自动的出现一样。
在读书的时候，我们应该要有时间意识，相信很多人都听过“截止日期法”，也就是每一次在临近截止日期时，我们没有完成的事项，总是能够快速的做完，同时在做事的时候我们的注意力都是高度集中的。同理，我们可以把这样的方法运用到读书当中。养成就读几分钟的时间意识，如此，我们在这几分钟内就能够高度的集中自己的注意力，所产生的阅读效果也会更好。
要知道，商务类书籍是需要带着“目的”去阅读的。一本书他的重点内容也就只有全书的20%，这最重要的20%占有80%的内容，而这20%中最为重要的仅有4%。所以我们完全没必要把书从头读到尾，我们只需要在其中挑选自己最为感兴趣的，以及对自己最有用的部分。遇到晦涩难懂的部分可以直接跳过，没必要完完全全去花大量的时间将其完全弄明白。这样我们读书的效率就会大大的提高，同时也能够节省我们自己很多的时间。
02标记图书
说到怎么记，这里有两个内容。一个是记读书笔记，一个是记忆书中精华。那我们要如何去做笔记呢？首先是标记图书。大家可以在阅读的过程中手拿一支笔，书的旁边放上小的便利贴。在读到重要的部分可以通过“划线”、“标记号”、“注明文字”、“贴便利贴”或者“书页折角”的方式将重点内容凸显出来，再次翻阅的时候可以做到重点内容一目了然。
在遇到重要段落的时候，可以用“括号”将它括起来，然后再一旁空白处做标记。重要的内容可以通过“划线”、“标记号”、“注明文字”的方式凸显出来。这个时候千万不要学我——舍不得在自己书上做记号，怕把书弄脏了就不美观了。一定要做记号！一定要做记号！一定要做记号！重要的事说三遍。做好记号后想要找到标记处，难道要一页页去翻吗？当然不，那样多低效啊！
这时我们可以在做好记号后，用一旁的小便利贴做“索引”，在便利贴上这下自己总结出来的关键词，然后贴在那一页上。就像是我们读书所用的书签，读到哪里，就把书签露出一节卡在那里，方便我们下次阅读。索引便利贴就是如此，要是大家觉得用便利贴这样的方法太麻烦，可以通过书页折角，读到重要的部分折一个角，要是最重要的地方就折两次。
03运用思维导图实现有效记忆
接下来我们要做的就是制作读书笔记。关于这个读书笔记我们要怎么做呢？作者给了我们一个很好的工具，那就是思维导图。
为什么非得选择思维导图这个工具呢？
“思维导图”是英国教育家，托尼博赞提倡、推广的一种思考方法。它是用图表表现的发散性思维，是一种可是图标，一种整体思维工具。发散性思维过程，也就是大脑思考和产生想法的过程，通过捕捉和表达发散性思维，思维导图将大脑内部的过程进行了外部呈现。本质上，思维导图是在重复和模仿发散性思维，这反过来又放大了大脑的本能，让大脑更加强大有力。
通过运用思维导图可以轻松的实现：更高效的记忆；更科学的锻造创造性思维；更容易的说服他人；更有效的规划人生，更快捷地掌控生活；更实用的编写各种商业计划。
比尔·盖茨、艾伯特·格尔、等众多世界领导者都十分推崇“思维导图”这个方法。除此之外，IBM、通用汽车、汇丰银行、波音公司、大英百科全书等公司和机构都在使用这样的学习工具。
04思维导图的好处
作者自己在使用这个方法的过程中，也深切体会到了其中的好处：
第一个好处是他可以整理自己的思路；第二个是能够大幅度的提高构思的水平；第三个好处是提高记忆力；第四个是容易产生新的创意；第五个是可以简短的总结大量篇幅信息；第六个是图表等增加视觉效果，让人一目了然；第七个好处是可以用于演讲、会议、项目管理等，应用的范围极广。这些都是作者自己在使用过程中所体会到的好处。
05思维导图在读书笔记中的运用
首先要准备一张A3或A4大小的纸张，这里作者建议，可以使用素描本收纳起来，以免遗落。然后是最少六种颜色以上的水性笔，最好避免使用油性笔和彩色铅笔，前者容易印到纸张背面，后者颜色太浅不易看清，当然要是能够拥有12色的水性笔更好。最后就是大家已经阅读过，并且在书中做好了标记、记号的书籍了。
做好了准备工作，接下来就是绘制思维导图了。在绘制之前，作者特意讲到了思维导图的一些基本规则。第一个呢，是将纸张横着摆放。第二是用彩色笔而非黑色笔，当然打草稿的时候可以先用铅笔，最后再用彩笔描画好。第三个是正中央的图样，要用三种以上的颜色，并且具有立体效果。四是从中心开始呈放射状伸展旁支，且所有分支颜色各不相同。五呢，是分支曲线上只写词语，并非句子。六则是多利用图画、符号等形式。
掌握了规则之后，我们就进入正题了。首先在横着的纸张中央画上拳头大小的，与书主题相关的立体图。然后在左上方画一个分支，主要用于表达书的基本信息。一级分枝上可以写上输这个字，然后接着再画上四个衍生的并列分支，分别写上“书名，作者，出版社和发售日”。
接着在右下方画一个分支，与两个衍生的并列分支，同时在往后继续细分。这一部分就可以根据我们之前所说的阅读目的来填充。通过自己明确的“读书目的”、“深入思考的目的”，将思维导图继续制作下去。一级分枝写上目标两个字，再在后面延伸的两个并列分支上分别写“想要知晓”与“深入挖掘”你读书的目的，也就是说你买这本书，你的目的是什么？另一个并列分支上这下深入思考的目的。当然，关键词也可以随你，自己的想法而更改，不一定非得是我说的这两种。
这思维导图分支的顺序是顺时针来看的。跟着在左下方，画一个分支。这一分支的内容主要是遵循根据上个分支你阅读的目的和深入阅读目的，在读书之后所得到的答案。
最后在左上方写下你的读书总结，可以是你的感悟，也可以是你在其中得到的一些不错的发现。大家切记呀，我们所有的分支上面只写关键词，而不是什么文章句子。
06通过自我指导将知识运用到生活中。
“指导”定义为通过不断提问引出对方的潜能，促使其自主行动的沟通技巧。多用于上司与下属的沟通，以及目标管理等各种环境中。而自我指导，则是将指导这样的技能运用在自己的身上。在第一个步骤中我们讲了明确阅读的目的，而这里我们讲的是明确阅读后的行动目标。意思就是，你在拿到一本书读完之后具体想要做些什么？这个目标呢，是我们开始行动之前必要的准备。通过“何事、何时、多少”具体用数字表示出来。如果这个目标无法用数字表示出来，那么也请必须将内容写得详细，不能够太空泛。
比如说你读了一本关于创业的书，如果你制定的行动目标是想创业，那么这个目标呢，就会显得太大没有办法具体知道做些什么。但是如果你将行动目标设定为一年以后，想要以研讨会讲师身份创业的话，那么就会很清楚明了。
在制定行动目标时最为关键的，就是我们得区分不紧急但重要，紧急且重要，紧急不重要的事情。紧急且重要的事情，比如说我们的一些工作截止日到了、或者是突然约了别人等等。那么不紧急但是很重要的事情是什么呢，比如说建立人际关系网呀、学习计划啊和保持健康、自我启发什么的。
在明确了这些之后，我们可以按照smart原则制定自己的目标。所谓的smart原则就是我们的目标呢，它必须是具体的，它必须是可预见的，它必须是可达到的，它必须是能够实现的，同时它必须是有期限性的。
在制定了行动目标之后啊，我们可以幻想一下，这些目标达成之后，我们又是怎么样的呢？你可以通过对自己提出以下这些问题，来勾勒出自己未来达成目标的样子。
第一个问题是，达成目标的时候，具体会处于怎样的状态？第二个问题是，达成这个目标后，你觉得自己会是怎样的心情？在这个问题上，你必须得正视自己的情绪，无论是好的还是坏的，都得坦然的接受，然后用五感来感受，比如说，达到这个目标之后呢，你会看见什么呀？你能够听见什么呀？你会感觉到什么呀？
通过以上这两个问题，我们可以勾勒出自己达成目标之后的样子。这个环节的目的在于充实我们的内在驱动力，可以促使我们更加有动力去完成这些目标，这也就是所谓的愿景勾勒法。
在明确了足够清晰的行动目标之后，我们需要客观的认识到自己现在处于什么样的位置。这时你可以向自己提出这样的问题，如果说最好的状态是百分之百的话，那么现在我自己是百分之多少？
掌握了自己所处的位置之后，我们得思考自己距离行动目标的差距。你可以通过这样的问题来清楚的知道，比如说：自己在百分之△的时候是一个怎样的状态？这里的△指的是上一个问题中得出的百分之多少的数字这个基础上再加上10%。这么做的目的呢，是为了避免我们制定的小目标太高的话，导致自己没有办法去完成而带来的失落感。
接下来我们要做的事情是，考虑缩小现在处的位置与最佳状态之间的差距。那么我们接着问自己，为了达成加10%以后所处位置的目标，我们能做些什么呢？
在问了这个问题之后呢，我们要尽可能多的去想一些具体的行动方案，可以的话最好越多越好多多益善，我们可以通过，5个W1个H的方式来写出行动方案。在给出了行动方案之后，我们要在诸多的行动方案中，选出最为想要做的一条。
为了使自己选出最优的一条行动方案，我们可以问自己这样一些问题：
第一个问题呢，就是其中最想着手做的是什么？第二个问题就是，如果这样做了，会带来什么样的后果？选定了最想做的行动方案之后呢，我们要做的就是将这个行动细分成，能够立马就去做的小步骤。为了让这些想法转化为实际的行动，我们可以接着在问自己，这样的问题：为了能这么做这一周里我可以干些什么？
得到上述问题的答案之后呢，我们需要确认下自己达成目的后的心情，可以问自己这三个问题：
实际上你想怎么做？准备做到什么时候？达成目标之后是什么样的心情？
这个目的呢，同样在于填充我们的内在驱动力，我们只有在感受上得到了满足，才能够在行动上执行得更好。在这里，我必须得提醒大家，就是我们在制定小目标时，我们必须得与我们的大目标方向保持一致。
行动目标我们已经拆分好了，同时制定了一个完善的行动方案。那么接下来我们要做的就是将行动告知于周围的人，这样做目的在于督促我们将行动执行下去。
