一个人若是看不到未来，就掌握不了现在；
一个人若是掌握不了现在，就看不到未来。
有无限遐想与期待，也有一丝紧张与迷茫。
如何顺利开启大学生涯？
《济南大学生涯发展自助手册》帮你，
认知自我，探索环境，理性决策，有效行动，
给你详细的大学生涯发展攻略，
——你好，新生涯！
——党委学生工作部（处）
学生生涯发展指导中心
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手册说明
该手册主要为激发大学生生涯发展意识，增强生涯规划实效，解决学生学业辅导、职业指导和生活引导三大问题，包括实务篇、服务篇和工具篇三大模块内容。实务篇提出生涯规划五个发展阶段、四种生涯模式等原创性框架，解决学生学业任务不明确、发展方向不清晰等问题；服务篇提供课程教学、咨询辅导、实践活动、测评调查和宣传教育等公共服务清单，确保学生全成长周期调用生涯资源；工具篇提供包括角色、任务、时间、品牌、行动和压力等8大管理工具，提升学生自我管理技能。
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手册结构
实务篇
“五阶段”“四模式”路径清晰不迷路
服务篇
“全周期”“全方位”随时随地不迷茫
工具篇
“自己管”“随时用”落地可用不慌张
同学们根据需要可以到学生成长空间领取
你好，新生涯！
对了，还赠送精美生涯书签一份
预约生涯咨询，进行生涯测评
有我，不迷茫，你好，新生涯
版权归济南大学学生生涯发展指导中心所有，禁止任何形式的翻用转载
新生入学生涯适应30条
1.全面熟悉校园环境，尤其教室、宿舍、食堂和学院办公地点等场所，了解学校主要服务机构。
2.认真查阅专业培养计划，一般可在学院网站或者到学院教学管理办公室查询。
3.熟悉并主动向辅导员、班主任和助班（一般为高年级学生）介绍自己，表达入学以来的感受与想法，有困难及时求助。
4.主动向班级或宿舍同学介绍自己，并与1-2名同学建立相对稳定且独立的关系。
5.主动和来自高中母校或者家庭所在地的1-2名同学建立稳定且独立的联系。
6.认真参加学校组织的入学适应类活动（入学教育讲座、学院见面会等）。
7.以组织者或积极参与者身份参加班级活动，主动服务班级与同学，融入集体。
8.参加班干部和团干部竞选，并在班级争取主要学生干部，锻炼自己，服务集体。
9.参加校级、院级各类学生组织竞选，争取在1个学生组织任职，避免加入过多组织（大于2个）。
10.业余时间主动走出宿舍，自觉选择到图书馆、自习室等地点自习（学习）。
11.寻找并确定自己的生涯榜样（至少1个专业精英、1个朋辈榜样）。
12.给家长留下辅导员的电话和宿舍舍友的电话，方便紧急情况时联系到你。
13.准备一个入学适应笔记本（手账本等），将入学见闻体会、讲座报告内容记录下来。
14.合理安排消费支出，严防电信诈骗，避免任何形式的向陌生人网络转账、刷单等网络兼职。
15.参加1个兴趣类学生社团，开始培养一个终身能用的兴趣爱好（琴棋书画等）。
16.培养一个终身能用的运动类兴趣，将其逐步往较为专业的方向发展，每周运动3次以上，每次1个小时以上。
17.严格控制每天网络游戏时间（如控制每天0.5个小时以内的游戏时间）。
18.每次上课、讲座时争取前三排靠近中间位置，与授课老师实现良好的课堂互动。
19.保持毎天30分钟英语（或小语种）的学习，可以在早晩时间或者自习时间。
20.至少参加1次校园文化活动，尤其是心怀感恩和敬畏之心参加一次志愿服务。
21.课上学习和课下学习比例保证1:2，培养自主学习的习惯。
22.找到本专业必读经典书目5本以上，制定计划，坚持自学完成。
23.认真学习office办公软件技能，初步学习图片处理和视频剪辑技能。
24.进行1次系统且客观的职业测评（一般在就业指导中心或生涯指导中心网站）。
25.进行1次生涯咨洵，针对自身入学适应和生涯规划进行专业系统的咨询（可以通过学院生涯辅导员或者生涯预约系统预约）。
26.认真学习职业生涯规划类的课程，该课程具有很强的实用性，对生涯规划很重要。
27.参加1次企业（事业）单位实践，了解真实的工作环境和工作内容。
28.像企业求职一样准备一份个人简历，并尝试不断丰富该简历。
29.参加一次校园招聘会，将其作为职业体验的一部分，了解本专业的就业去向（行业、企业和职能）。
30.做一份完整的职业（学业）生涯规划书。
滑动
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